Aamupäänsärky on yleinen merkki uniapneasta
Aamupäänsärky on monelle tuttu vaiva, ja sen taustalla voi olla hyvin erilaisia syitä esim. jännitys, stressi, unen puute tai migreeni. Usein aamupäänsärky menee itsestään ohi päivän mittaan, mutta jos se toistuu säännöllisesti heti herätessä, kannattaa pysähtyä miettimään, mistä se johtuu.
Yksi vähemmän tunnettu, mutta merkittävä syy aamuiselle päänsärylle on uniapnea – unenaikainen hengityshäiriö, jossa hengitys katkeaa tai heikkenee toistuvasti yön aikana. Toistuvat hengityskatkokset johtavat hapenpuutteeseen ja levottomaan uneen, mikä voi ilmetä aamuisena paineen tunteena päässä ja jatkuvana väsymyksenä päivällä. Tässä artikkelissa kerromme, miksi aamupäänsärky voi olla merkki uniapneasta, miten sen voi tunnistaa ja miksi oireiden ilmetessä kannattaa hakeutua uniapneatutkimuksiin.
Mikä aiheuttaa aamupäänsärkyä uniapneassa?
Uniapneassa aamupäänsärky johtuu elimistön hapensaannin häiriintymisestä yön aikana, sillä toistuvat hengityskatkokset laskevat veren happipitoisuutta. Tämä kuormittaa aivoja ja verenkiertoelimistöä ja voi herätessä tuntua voimakkaana, jomottavana ja puristavana päänsärkynä.
Hapensaannin heikkenemisen lisäksi jatkuvat mikroheräilyt pitävät unen pinnallisena ja estävät palauttavan syvän unen saamisen. Tämä lisää hermoston kuormitusta ja voi osaltaan aiheuttaa aamulla esiintyvää päänsärkyä. Uniapneassa päänsärky ei välttämättä ole voimakas, mutta sen toistuvuus tekee siitä elämää häiritsevän vaivan. Tyypillisesti särky helpottaa muutaman tunnin sisällä heräämisestä, mutta voi palata seuraavana aamuna, mikäli aamupäänsäryn juurisyy eli hengityskatkokset jäävät hoitamatta.
Miten voin tunnistaa päänsäryn johtuvan uniapneasta?
Uniapneaan liittyvä päänsärky tuntuu usein molemmilla puolilla päältä, erityisesti ohimoilla ja takaraivossa, ja sitä voi kuvailla paineen tunteena tai puristavana jomotuksena. Toisin kuin migreeni, siihen ei yleensä liity pahoinvointia, näköhäiriöitä tai valoherkkyyttä.
Tyypillistä uniapneaan liittyvälle päänsärylle on sen ajankohta: se esiintyy nimenomaan herätessä aamulla ja helpottaa usein muutamassa tunnissa. Tämä johtuu siitä, että yöaikainen hapenpuute ja unen pirstoutuminen aiheuttavat oireen, ja päivän aikana hengitys palautuu normaaliksi.
Yksittäinen aamupäänsärky ei vielä tarkoita uniapneaa, sillä sen taustalla voi olla esimerkiksi stressi, lihasjännitys tai unenpuute. Uniapneaan viittaava päänsärky on kuitenkin yleistä ja siihen liittyy usein myös muita tunnusomaisia uniapnean oireita. Läheisen havainnot hengityskatkoksista ja voimakkaasta kuorsauksesta voivat olla ratkaiseva tekijä diagnoosin hakemiselle, sillä hengityskatkosten havaitseminen itse on hyvin hankalaa. Uniapnean tyypillisiä oireita sekä aamupäänsäryn yleisyyttä kannattaa jatkuvasti seurata ja tarvittaessa hakeutua lääkäriin tarkempiin tutkimuksiin.
Milloin hakeutua lääkäriin?
Lääkäriin kannattaa hakeutua, jos aamupäänsärky on toistuvaa ja siihen liittyy muita uniapnean oireita, kuten voimakasta kuorsausta, unenaikaisia hengityskatkoksia, levotonta unta ja jatkuvaa päiväväsymystä. Yksittäinen särky ei välttämättä viittaa sairauteen, mutta säännöllinen oireilu voi olla merkki hoitamattomasta uniapneasta, joka vaatii tarkempia tutkimuksia.
Diagnoosin tekeminen alkaa yleensä lääkärin vastaanotolla, jossa kartoitetaan oireet ja riskitekijät. Tarvittaessa lääkäri määrää uniapneatutkimuksen, joka voidaan tehdä kotona rekisteröintilaitteen avulla tai unilaboratoriossa. Tutkimus antaa tarkkaa tietoa hengityskatkosten määrästä ja sairauden vaikeusasteesta, minkä perusteella laaditaan yksilöllinen hoitosuunnitelma. Mitä aikaisemmin tutkimuksiin hakeutuu, sitä nopeammin oireita voidaan lievittää ja estää mahdollisia terveyshaittoja.
Miten uniapnean hoito vaikuttaa päänsärkyyn?
Oikea hoito helpottaa uniapnean aiheuttamaa aamupäänsärkyä nopeasti ja tehokkaasti. Hoidon avulla hengityskatkokset saadaan hallintaan, hapensaanti normalisoituu ja uni muuttuu katkonaisesta palauttavaksi. Tämän seurauksena aamupäänsäryt vähenevät tai katoavat kokonaan jo muutaman viikon sisällä hoidon aloittamisesta.
CPAP-hoito on yleisin ja tehokkain menetelmä uniapnean hoitoon. CPAP-laitteen tuottama tasainen ilmavirta pitää hengitystiet avoimina koko yön ajan ja tehtyjen tutkimusten mukaan CPAP-hoito lievittää tehokkaasti uniapneaan liittyvää aamupäänsärkyä. Aamupäänsärky parani jopa 90 %:lla CPAP-hoidetuista uniapneapotilaista. Jo yhden yön hoidon jälkeen oireet helpottivat 72,4 %:lla, viikon käytön jälkeen 84,2 %:lla ja kuukauden jälkeen 92,1 %:lla potilaista.
